Burnout früh erkennen und "raus aus der Spirale"

Die meisten meiner Klienten und Klientinnen erkennen erst im Coachingprozess, dass sie bereits in einer "Erschöpfungsspirale" stecken. Der Erkenntnisprozess ist wichtig, die Akzeptanz des Zustands noch viel wichtiger. Es ist die Eintrittskarte für Achtsamkeit und der Beginn einer positiven Auseinandersetzung mit sich selbst. Hier kann Coaching aktiv helfen.

Präventiv kann Burnout gut begegnet werden. Wer zu lange wartet, den erwartet am Ende neben vielen psychosomatischen Symptomen eine Depression. In diesem Fall ist ärztliche und therapeutische Hilfe dringend notwendig. Diese Hilfe anzunehmen - auch darin unterstütze ich Sie. Ich nehme mir Zeit für Sie. Gemeinsam finden wir heraus, wo Sie stehen.

ACHTSAMKEIT ALS SCHLÜSSEL

 

Warum Coaching?

 

  • Offen über alles sprechen können
  • Erkennen: Wo stehe ich?
  • Angst- und konsquentfrei Symptome benennen
  • Wie mit Chef oder Mitarbeiter sprechen?
  • Gegenstrategie entwerfen
  • Ab wann ärztliche Hilfe annehmen?
 

Burnout erkennen

 

  • Erschöpft oder schon Burnout?
  • Entwicklung Work-Life-Strategie
  • Wiedererlangung der Leistungsfähigkeit
  • Lernen „Nein“ zu sagen
  • Selbstbestimmt wieder an Bord
  • Alte Muster durchbrechen
  • Umgang mit Partner und Familie
 

Ihre Vorteile

 

  • Wertschätzung und Achtsamkeit erlernen
  • Benennung/Abschalten von Stressoren
  • Alternative Wege erarbeiten
  • Zustand akzeptieren und sich rauslenken
  • Richtiger Umgang am Arbeitsplatz
  • Resilienz aufbauen

 

 

Stimmen meiner Klienten

"Ich steckte viel tiefer im Burnout, als ich dachte. Das Coaching hat mir klar gemacht, dass es meiner Familie nur gut gehen kann, wenn es mir gut geht. Heute achte ich auf mich. Meinem Körper und meiner Seele geht es wieder gut. Dafür Danke an den Coach!"

Andreas P., Ingenieur

"Burnout habe ich immer für mich ausgeschlossen. Bis ich immer mehr Probleme im Job und auch privat bekam. Frau Herlein-Schmiedel hat mir in dieser Phase sehr geholfen. Heute bin ich mutiger und sage rechtzeitig "Nein", wenn es mir zu viel wird. "

Nicole D., Industriekauffrau

 

„Ich war schon immer ein Perfektionist. Dank Frau Herlein-Schmiedel habe ich gelernt, dass nicht immer alles 150 Prozent sein muss und kann. Heute gehe ich es gelassener an - und habe so wieder Zeit für mich und Freunde."

Lars U., selbstständig

 

Presse

inside B 7/8.2014

Burnout-Prävention:

Draufschauen, erkennen, handeln!"

Chefs, Vorgesetzte und Kollegen sind oft ratlos, wie sie in der Situation mit Betroffenen ragieren sollen. Aufmerksam sein und vorher reagieren, rät Christiane Herlein-Schmiedel, Leiterin des Business Coaching Center, das mittelständische Unternehmen und Konzerne in Burnout Prävention berät und Führungskräfte erfolgreich coacht. weiter zum PDF ⇒

 

MITTELBADISCHE PRESSE 26. Juni 2014

Wer bin ich?

ORTENAU-REPORTAGE

Abgeschlagenheit, Panikattacken, Schmerzen, Lethargie - Burnout hat viele Gesichter. Der Weg zurück in die Normalität ist lang. Er fängt im Kopf an und bedarf vieler kleiner Schritte.

weiter zum PDF ⇒

 

inside B 1/2.2014

Chefsache: Burn-out verhindern

Fachbeitrag: Burn-out-Prävention

Wirtschaftsexsprten beziffern den finanziellen Ausfall durch psychisch übverlastete Arbeitnehmer in deutschland jährlich auf über 6 Milliarden Euro. Das ist zwar nur eine Zahl, betroffen aber sind Menschen. weiter zum PDF ⇒

 

CHEMIEXTRA Schweizer Fachmagazin für die Chemiebranche, 6/2013

Erschöpfung am Arbeitsplatz

Burnout vermeiden heisst hinschauen

Ausgebranntsein ist längst kein Zustand mehr, der nur Manager und Prominente betrifft. Chronische Erschöpfung ist in unserem Betriebsalltag angekommen. Und manchmal bereits beim eigenen Kollegen. weiter zum PDF ⇒